Haber Okumaktan Korkma

DİŞ SAĞLIĞINI KORUMANIN 8 YOLU

Bir çok hastalığı önlemenin en kolay yolu Ağız ve Diş sağlığını korumakla başlar. Diş Sağlığı Nasıl Korunur?

DİŞ SAĞLIĞINI KORUMANIN 8 YOLU
491 kez okundu
22 Eylül 2020 - 21:21
Hostinger / CPS

Diş Sağlığını korumak neden bu kadar önemli, şiddetli ağrısı mı yoksa gülümsememize mani lekeler mi.

Sağlıklı, güçlü ve bembeyaz dişlere sahip olmayı kim istemez ki. Peki bunu sadece diş fırçalayarak sağlamak mümkün mü? Sağlıklı Dişler için ne yapmamız gerek? Dişlerimizi Nasıl Korumalıyız?

Diş Sağlığını Korumanın Yolları

Öncelikle sağlıklı bir yaşam için ve dişlerinizin sararmaması için sigaradan uzakdurun.

Ağrıyan Diş

1- Mısır, leblebi, kabuklu kuruyemişler, erik, gofretler, simit, çikolata ve şekerler gibi sert yiyecekler tüketilmemeli,
2 – Pizza, hamburger, havuc, kraker ve et gibi gıdalar tüketilirken dikkat edilmeli sert çiğnemelerden kaçınılmalı.
3 – Elma, armut, ayva gibi sert meyveler kesinlikle ısırarak yenmemeli, bıçakla keserek veya kopararak yenmeli.

Diş Sağlığı


4 – Yapışkan gıdalar (sakız, karamelli yiyecekler, lokum, jelibon v.b.) tüketilmemeli, – Gazlı içecekler (kola, fanta, gazoz v.s.) içilmemeli.
5 – Çekirdekli yiyecekler tüketilirken dikkat edilmeli, mümkünse çekirdekleri çıkartılarak yenmeli (zeytin, kiraz v.s.).
6 – Günde en az 3 kez olmak üzere dişler doktorun gösterdiği şekilde, her yemekten sonra fırçalanmalı.
7 – Dondurma, kek, pasta, meyveli sütler, kurabiyeler, doğal olmayan meyve suları gibi şeker miktarı fazla olan gıdalar tüketildikten hemen sonra ağız çalkalanmalı.
8 – Süt, yoğurt, peynir, taze portakal suyu, kavun, brokoli, ıspanak gibi kalsiyum ve vitaminden zengin gıdalar fazlaca tüketilmelidir. Bu gıdalar diş hareketiyle oluşan doku zedelenmelerinin çabuk iyileşmesine ve ayrıca yine diş hareketleriyle oluşan diş ve kemik ağrılarının minimuma inmesine yardımcı olacaktır.

Bu taktikler ile Diş Sağlığınızı koruyarak ömrünü uzatır gerçek gülüşünüzü ömür boyu koruyabilirsiniz.

SAĞLIKLI BEMBEYAZ GÜLÜŞLERİNİZ OLSUN

HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT
1 ADET YORUM YAPILDI
YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.
Yaşar cazırEylül 28, 2020 / 1:22 amCevapla

Siteniz çok güzel ve haberlerinizin devamını bekliyoruz. haberlerin gerçek adı sizsiniz..

Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları gazete ve haber kaynaklarına aittir, haberleri kopyalamayınız.